COPE videa

Taj–či, úroveň 1:

 

Taj–či, úroveň 2:

 

Taj–či, úroveň 3:

 

Jízda na kajaku, úroveň 1:

 

Jízda na kajaku, úroveň 2:

 

Jízda na kajaku, úroveň 3:

 

Hbitost, úroveň 1:

 

Hbitost, úroveň 2:

 

Hbitost, úroveň 3:

 

Boxování, obecný úvod:

 

Boxování, úroveň 1:

 

Boxování, úroveň 2:

 

Boxování, úroveň 3:

 

Výpady, úroveň 1: již brzy

 

Výpady, úroveň 2: již brzy

 

Výpady, úroveň 3: již brzy

 

Pilates, Vstávání ze židle:

 

Pilates, Položení na zem:

 

Pilates, Most (zvedání pánve):

 

Pilates, Otáčení dolní poloviny těla:

 

Pilates, Otáčení horní poloviny těla:

 

Pilates, Labuť:

 

Pilates, Kočičí hřbet:

 

Pilates, Zvedání protilehlých končetin v kleku (bird dog):

 

Pilates, Postavení ze země: